Schon in der ersten Woche spüren sie wie ihr Umfang ihr Bauch nicht mehr so drückt.
Ihr Stuhlgang ist Regelmäßig, der Blähbauch verschwindet nach und nach.
Sehr wichtig ist, sie müssen am Tag zwei Liter Wasser ohne Kohlensäure Trinken, am Abend einen wohltuenden Tee.
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Aus dem Darm kommen alle Krankheiten, das wissen wir heute.
Rezept 1
die erste Woche:
Morgens
Jeden Morgen von Montag bis Sonntag
Mittags
Nachmittag
Abend
zwei Kiwis u. Zwei Tassen Kaffee
Kopf Salat ohne Öl bitte, am besten so nur gut gewaschen.
1 Jogurt pur 1 Kaffee
Spinat
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Spinat und ein gekochtes Ei
1 Jogurt pur 1 Kaffee
1 Kopf Salat
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½ Blumenkohl gekocht
1 Apfel 1 Kaffee
½ Blumenkohl mit mit einer Scheibe Käse in der Mikrowelle aufwärmen
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1 Brokkoli 100 gram Hähnchenfleisch
1 Kiwi 1 Kaffee
1 Kopf Salat
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Spinat 1 gekochtes Ei
1 Jogurt pur 1 Kaffee
Fleischtomaten zwei Würzen nach Geschmack
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Spinat 1
1 Kiwi und 1 Apfel 1 Kaffee
Etwas Salat, 1 Scheibe Schinken vom Huhn 1 Scheibe Käse
„
Spargel oder sonst was sie wollen auch Fleisch oder Gegrilltes
Kuchen nach Wahl 1 Kaffee
2 Kiwi mit Jogurt
Das Rezept für die zweite Woche ist wichtig, sehr wichtig vor allen kann man nicht in der zweiten Woche das gleiche wie in der ersten Woche Essen.
Gesundes Abnehme ist garantiert
Stoffwechsel in Schwung halten
Fett verbrennen mit Enzymen
Die zweite Woche:
Viel Trinken 2 Liter Wasser am Tag ohne Kohlensäure bitte. Abends einen Tee nach ihrer Wahl gut ist aber auch der Grüne Tee.
Rezept 2
Die zweite Woche
Morgens
Jeden Morgen von Montag bis Sonntag
Mittags
Nachmittag
Abend
zwei Kiwis u. eine Tassen Kaffee die zweite Tasse Kaffee und ein ½ Brötchen vom Vortag
Brokkoli drei Hähnchen Innenfiles, ein wenig Butter Braten.
1 Jogurt pur 1 Kaffee
Feldsalat eine Schüssel mittlere Größe. Ohne alles Essen oder etwas Jogurt dabei
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Eissalat u. Cocktailtomate mager Jogurt
Kiwi und Kaffee
Obstsalat 1 Kiwi, 150 Gramm Trauben, grüne 1 Apfel grün
„
Spinat u. 1 Ei
1 Jogurt pur 1 Kaffee1
Feldsalat eine Schüssel mittlere Größe. Ohne alles Essen oder etwas Jogurt dabei
„
200 Gramm Putenfleisch, Spargel und eine dicke Scheibe Melone
Kiwi und Kaffee
Eissalat mit Jogurt
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Brokkoli mit einer weißen Sause
1 Jogurt pur 1 Kaffee
Feldsalat eine Schüssel mittlere Größe. Ohne alles Essen oder etwas Jogurt dabei
„
5 Möhren zu einem Brei Passieren (Püree) Petersilie darüber, gehackt
Kiwi und Kaffee
Obstsalat 1 Kiwi, 150 Gramm Trauben, grüne 1 Apfel grün
„
Fleisch, Nudel oder Kartoffeln – Salat oder Gemüse egal alles ist an diesem Mittagessen erlaubt.
1 kleines Stück Kuchen und Kaffee
Käse 1 Scheibe, Weintrauben weiß, Schinken von der Puter
Zum letzten Rezept, noch mal Ballast ablässt, danach muss man eine pausieren, alle 6 bis 8 Wochen kann man das 1 Rezept anwenden, alle drei Rezepte sollte man im Zeitraum von Februar bis April und von September bis November. So halten sie ihren Körper im Gleichgewicht.
