In meinem heutigen Beitrag möchte ich den ganzen Politkram mal beiseitelassen. Das hat zum einen den Grund, dass es für die eigene Persönlichkeit wichtigeres gibt, als das Urteilen über Verhaltensmuster anderer Personen und zum anderen auch weitaus positivere Dinge erwähnt werden müssen. Genau das werde ich nun machen.

Die positive Wirkung der Natur auf den menschlichen Organismus

In den warmen Monaten April bis Oktober, zieht es mich vermehrt in die Natur. Ob Spaziergänge im Wald, Sonne tanken am Badesee, oder Wanderungen im Gebirge. All diese Dinge sind spürbar wohltuend für mein Gemüt und meine Gesundheit. Wie man so schön sagt, die Akkus werden aufgeladen. Energie für Neues entsteht. Woran liegt das? Meines erachtens an einer Kombination mehrerer Dinge. Frische Luft, Bewegung, Vitamin D und vorallem die Ruhe. Die gesundheitlichen Vorzüge von Bewegung/Sport sind keines Falls zu leugnen, deshalb bin ich der Meinung, dass Kinder von klein auf in diese Richtung erzogen werden sollten. Dauerhaftes Sitzen vor TV und Konsole wird spätestens in der Pubertät bereut werden. Hierbei möchte ich natürlich ausdrücklich erwähnen, dass ich es nicht bedenklich finde, wenn Kinder Playstadion spielen oder ähnliches. Die Dosis macht das Gift. Schlimm wird es, wenn die Flimmerkiste den einzigen Lebensinhalt darstellt. Darauf sollte man als Elternteil achten. Es liegt in der Natur des Menschen seinen Körper zu forden, nicht umsonst gibt ein sehr berühmtes Sprichwort. Wer rastet der rostet.

Wie oben bereits angesprochen, halte ich Vitamin D ebenfalls für essentiell für einen gesunden Organismus. Deshalb bade ich liebendgerne in der Sonne, um einen Vitamin D Mangel vorzubeugen.(Fällt in unserer Region ziemlich schwer, da die Sonne nur von Mai bis September in der Lage ist den Körper zur Vitamin D Produktion anzuregen.) Leider leiden laut Studien über 50% der deutschsprachigen Bevölkerung an einem solchen Mangel. Informieren lohnt sich. Natürlich sollte beim Sonnenbad nicht übertrieben werden, da man dem Köper damit auch schaden kann. Alles mit Maß und Ziel.

Nun möchte ich noch zum essentiellsten Punkt kommen. Meiner Erfahrung nach versteht sich. :)

In der Ruhe liegt die Kraft

Abgesehen, von den bereits aufgezählten Komponenten, welche die Gesundheit direkt betreffen, komme ich nun zu einer psychischen Komponente, welche nicht vernachlässigbar ist. Die Ruhe. Beim Spazieren im Wald, schalte ich mein Gehirn auf Sparflamme. Ich lausche den Geräuschen des Waldes, des Baches und komme langsam in einen Zustand der Entspannung. Keine Gedanken über Karriere, Zukunftsängste oder Ähnliches. Kein Elektrosmog. Keine Abgaswolken. Niemand der etwas von mir fordert, oder kritisiert. Einfach gehen und genießen. Für mich ist das schon fast eine Form von Meditation. Plötzlich wirkt zuvor belastendes Gedankenwirrwarr garnicht mehr so schlimm. Die Laune hebt sich wieder. 2-3 Stunden wirken oft Wunder. Die nächsten Tage gehen leichter von der Hand, man ist wieder forderbar, der Körper nicht mehr angeschlagen. Ich denke es ist heutzutage einfach so, dass man täglich mit einer Überinformation konfrontiert ist. Eine Entschleunigung ist hier oftmals nötig. Berühmt für den Zustand der dauerhaften Belastung ist die Urlaubs/Ferienkrankheit. Der Körper schleppt sich sozusagen mit letzter Kraft in eine Ruhephase. Er wird krank, weil er Ruhe benötigt. Diesen Zustand beuge ich mit meinen Naturausflügen bewusst vor. Bin mir ziemlich sicher, dass dies ein Grund ist wieso ich sehr selten krank bin. Ich halte mein Imunsystem auf einem wehrfähigem Level.

Mein Tipp für alle Leser

Ich bin mir durchaus bewusst, dass Menschen unterschiedlich sind, deshalb meine Kraftquelle nicht die von allen Menschen sein muss. Jedoch rate ich dennoch es zu versuchen. Auch wenn man vielleicht nicht entspannen kann wie ich, so ist ein Spaziergang im Wald auf alle Fälle aus den anderen genannten Gründen immer empfehlenswert. Schaltet mal ab. Es kann euch wirklich helfen. Neben Humor ein wichtiger Bestandteil meines Lebens. Wünsche euch eine schöne Woche. Nicht vergessen, raus an die Sonne und das Leben inhalieren.

GEHABT EUCH WOHL ! :) :)