Der Herbst ist da! War es bei schönem Wetter fast schon verlockend, sich im Freien zu bewegen und etwas für die eigene Fitness zu tun, wird es nun … weiterlesen

Jedes Jahr lockt die kalte Jahreszeit nicht nur viele Leute auf die fein präparierten Pisten sondern auch auf diverse saisonale Eislaufplätze, die … weiterlesen

Im Winter sind Sonnenstrahlen rar. Das schlägt nicht nur aufs Gemüt, wir bekommen auch zu wenig UV-Strahlung ab, die für unseren Körper notwendig … weiterlesen

Die kalte Jahreszeit ist da. Das muss aber nicht zwangsläufig heißen, dass es mit der Laufsaison vorbei ist. Richtig ausgerüstet und ein paar Tipps … weiterlesen

So besiegt ihr den inneren Schweinehund, auch wenn es draußen ungemütlich wird. Der Sommer war grandios – keine Frage! Doch jetzt kommt sie … weiterlesen

Im Sommer tragen wir sie alle gerne, die Sandalen mit den Riemchen zwischen den Zehen. Flipflops passen zu Kleidern, Röcken, Hosen, zum Bikini und … weiterlesen

Schnee, Regen, Kälte, Hitze: wetterbedingte Gründe, keinen Sport treiben zu wollen, gibt es immer. Für die Fleißigen hier ein paar Tipps, wie ihr … weiterlesen

Es war mitten in der Nacht, als ein ehrgeiziger Trainer Budhia Singh weckte – zum Lauftraining! Und der Junge rannte und rannte und rannte. Stolze … weiterlesen

Fußfehlstellungen, die durch eine Schwäche der fußgewölbebildenden Muskeln entstehen, haben nicht nur Auswirkung auf mögliche Fußschmerzen, sondern … weiterlesen

1. Der Bauch läuft mit Nicht nur die Beine sondern auch ein starker Rücken und trainierter Bauch laufen mit. Wer diese beiden Körperregionen … weiterlesen

Sport ist gesund. Wir trainieren unsere Ausdauer und unsere Muskeln. Aber trainieren Sie auch ihre Faszien? Zunächst eine Erklärung: Faszien sind … weiterlesen

Da verletzt man sich beim Sport am Knie, hofft, dass das ganze nach ein paar Tagen wieder gut ist und muss leider feststellen, dass dem auch nach … weiterlesen

Sie ist zurzeit heißbegehrt, in jedem Geschäft fast ausverkauft und nicht nur unter den Fußballstars ein Must-have: die Blackroll. Bei dem … weiterlesen

1. Falsche Schuhe: Mittlerweile gibt es topmoderne Laufschuhe, an denen Experten jahrelang am Design und an der Ausführung arbeiten, um den Fuß … weiterlesen

David Alaba ist verletzt – schon wieder. Jetzt musste sein anderes Knie dran glauben. Bei der ersten Verletzung vor ein paar Monaten hat es nicht … weiterlesen

Der Job verlangt von uns höchste Konzentration, kreatives Denken und Einsatz. Die Kinder bringen uns gelegentlich an den Rand des Wahnsinns. Die … weiterlesen

Wer Probleme mit den Gelenken hat, sollte prinzipiell zu allererst einen Arzt aufsuchen. Dieser wird eine Diagnose stellen und gegebenenfalls eine … weiterlesen

Dass Bewegung gesund ist und Sport mehrmals die Woche gemacht werden sollte, ist allen bekannt. Aber wie sieht es aus, wenn jemand Probleme mit den … weiterlesen

Da ist sie wieder: die Zeit der zwei Bretter, der Skilifte und der Hüttengaudi. Rein in die Skischuh, rauf auf den Berg, die Bretter angeschnallt … weiterlesen

Dies ist ein Versuch, etwas klarzustellen, das meiner Meinung nach falsch transportiert wird: In den Medien wird derzeit viel über das gar nicht … weiterlesen