Um ehrlich zu sein, mein Jahr hat alles aufgeboten womit ich weder gerechnet hab noch rechnen wollte. Eine Flut an belastenden Ereignissen hat mein Gefühl an Sicherheit völlig zerschmettert. Alles begann mit einem gebrochenen Herzen. Die Liebe meines Lebens, der Mann, den ich geplant hatte zu heiraten, hat mich verlassen.Innerhalb von Sekunden waren meine Träume von Familie und gemeinsames Leben auf mikroskopisch kleine Größe reduziert. Es traf mich so unvorbereitet, dass ich kaum atmen konnte.
Ich musste mir von 0 an wieder alles aufbauen, eine Wohnung finden, das Finanzielle anders organisieren.Ich hatte teilweise sogar Panikattacken in der Nacht, weil die Veränderung mich überrollte wie eine Walze.Doch wenn ich eines gelernt habe in dieser Zeit, es liegt zu 100 Prozent an mir, mein Leben zu in die Richtung zu bringen in die ich gehen will und so habe ich mir eine Taktik überlegt wie ich aktiv daran arbeiten kann, mich mehr auf das Gute zu besinnen.
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Und ich habe mir ein Ritual überlegt, das ich 30 Tage jeden einzelnen Tag konsequent wiederholt habe.Ich begann in einem Heft eine Liste zu führen und schrieb täglich 10 Dinge nieder die ich in meinem Leben als positiv empfand und für die ich dankbar war.
Egal ob am Weg zur Arbeit während ich im Stau stand, in meiner Mittagspause, oder auf dem Sofa abends, ich war konsequent und Tag für Tag widmete ich mich meiner Liste aufs Neue.
Bald waren die „großen“ Dinge wie Familie, Freunde, Gesundheit usw aufgebraucht und ich begann in meinen Listen auch die „kleinen“ Dinge anzuführen: Kaffee nach dem Aufstehen, Klimaanlage im Auto bei Außentemperaturen von 30 Grad, Lieblingsserie ansehen können, heiße Badewanne,...Schon nach ein paar Tagen stelle sich bei ein glücklicheres Gefühl ein, denn ich war sozusagen durch das Führen meiner Liste gezwungen immer wieder auf alles Schöne und Gute in meinem Leben zu schauen. Dinge die nicht selbstverständlich sind und die man allzu oft vergisst weil man zu viel Zeit damit verbringt sich über alles andere zu beschweren.Ich fing wieder an zu lachen.
