Was haben Sport, Sonne, Sex, Lachen und Schokolade gemeinsam? Sie kümmern sich alle - auf ihre ganz eigene Art – darum, Ihrem Körper das Gute … weiterlesen

Kennen Sie diese Interviews diverser Superstars, die sagen, dass sie ihre Kinder ohne Hilfe groß ziehen, täglich selbst (natürlich biologisch … weiterlesen

Wenn sich die Felder in der französischen Provence lila färben und die ganze Gegend duftet, dann ist die Lavendel-Zeit angebrochen. Doch man muss … weiterlesen

Warum wir Grünes lieben?! Die Frage ist einfach zu beantworten: Grüne Blätter sind ein ultimativer Nährstoffbooster, liefern eine tolle … weiterlesen

Heute noch keine Idee fürs Mittagessen? Eines meiner Lieblingsrezepte könnte Abhilfe verschaffen. Es ist nicht nur quick und yummy, sondern auch … weiterlesen

Der menschliche Körper besteht zu 75 Prozent aus Wasser, das Gehirn sogar zu 80 bis 90 Prozent. Alle physiologischen Vorgänge erfordern Wasser. Und … weiterlesen

Die Ursache für die Volkskrankheit Nummer Eins, Kopfweh, sind oft Rücken- und Nackenverspannungen. Damit die gar nicht erst auftreten, sind … weiterlesen

Schon vor einer Woche habe ich Übungen für den unteren Rücken gezeigt, die vor allem zur Stärkung der Muskulatur und somit vorbeugend durchgeführt … weiterlesen

Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Beschwerden, mit denen Klientinnen und Klienten zu uns kommen. Gerade im unteren Rücken leiden viele … weiterlesen

Die gute Nachricht - vor allem an Regentagen wie diesem: Um Ihren Körper gesund und beweglich zu halten, müssen Sie nicht weit gehen. Bis zur … weiterlesen

Einer in meiner Familie nutzt ihn immer, wenn wir uns morgens in der Küche zum Frühstücken versammeln: Den Besenstiel. Ein Fitnessgerät, das jeder … weiterlesen

Ferraris sind technische Wunderwerke genauso wie wir Menschen. Man muss sie bewegen, damit sie ihre Kraft und Schönheit zum Ausdruck bringen. Nicht … weiterlesen

Essenseinladungen, Abendveranstaltungen – wer sich auf eine Saftkur einlässt, der muss auf solche Ablenkungen wohl oder übel verzichten … weiterlesen

Einmal kam eine Klientin zu mir und hat davon erzählt, dass sie in ihrem Job Bücher herumräumen musste. Rauf und runter, den ganzen Tag. Nein, sie … weiterlesen

Das Wort Detox ist derzeit in aller Munde. Immer wieder gibt es Diskussionen darüber, ob es überhaupt möglich ist zu entgiften. Dabei steht eines … weiterlesen

Woher kommt nur diese ständige Müdigkeit? Fragt ihr euch das gerade? Das kann mehrere Ursachen haben und hängt tatsächlich oft mit toxischen … weiterlesen

Es gibt einfache Übungen, die euch helfen können: Legt einen Besenstiel auf den Boden und geht barfuß auf ihm – nicht balancieren, sondern einfach … weiterlesen